Экстравертный подход к медитации отличается от интровертного тем, что здесь центрированный объект отсутствует как таковой. Скорее она связана с пребыванием в данном моменте, чем бы вы ни занимались. Здесь и сейчас вот отправные точки для медитации, то поле, на котором следует достичь желаемого состояния. ...

К интровертным упражнениям относится медитация над чакрами, эмоциями, эго любым элементом нашего «Я». К ним же причисляют различные техники посвящения себя Высшему существу, или Богу, например джапа-медитацию или медитацию над конкретным божеством, святым. Монахи и отшельники-аскеты избирают...

В какой-то момент я решила, что хочу учить йоге. На этом пути мне тоже встретились замечательные учителя Дэвид Лайф и Шэрон и Гэннон, я ездила к ним в Нью-Йорк. Эти люди дали мне огромный толчок к развитию как преподавателя. Они объяснили, как передавать то, что собственными практиками. Очень важно понять,...

Порой случается так, что даже самые успешные люди понимают, что силы уже на исходе и их источник надо как-то пополнять. Самый надежный способ достичь этого – найти этот источник в самом себе. Практика йоги веками помогала людям раскрывать свои истинные возможности. О том, как развить в себе эти уникальные...

Как правило, приносить деньги в дом это обязанность мужчины. Такое мнение оно стандартно, то есть ещё много тысячелетий назад это было в правиле вещей. Сейчас же дело обстоит совсем по-другому. Большинство наших женщин амбициозны, и в некоторых делах успешнее наших мужчин. Женский пол всегда был не таким...

К свадьбе никто не готовится так тщательно, как невеста. На фотографиях и в памяти гостей будет запечатлен ее образ в прекрасном свадебном платье. И даже жених в такой день отходит на второй план, ну разве что всем будет интересно наблюдать его реакцию, когда он впервые увидит свою невесту в свадебном...

Что может быть проще и привычнее, чем такие удобные полиэтиленовые пакеты, которые мы используем для самых разных целей – для покупок, для хранения продуктов, для утилизации отходов. Мы используем их сотнями за год и спокойно выбрасываем в мусорный контейнер. А вот экологам от этого становится все менее...

Движение является основным условием не только для избавления от лишних накопленных килограммов и поддержания нормального веса. В настоящий момент развития общества не стоит забывать о значении физической активности. Если бы пользу, которую приносит движение, можно было бы получить, приняв какую-нибудь...

Большой популярностью пользуются диеты, которые обещают мгновенный результат, но быстрый эффект как правило не бывает длительным. Очень быстро вес возвращается, а иногда и превышает предыдущий. Почему так происходит? Во-первых, диеты часто вызывают нарушения обмена веществ, во-вторых, резкое ограничение...

Каждая минута, которую вы посвящаете упражнениям, благо для вашего тела, разума и души. Физическая активность жизненно важна для вашего благополучия, это один их мощнейших источников красоты. Человеческое тело любит активность и движение, будь то работа, танец и просто наслаждение. Как же заставить себя...