Движение является основным условием не только для избавления от лишних накопленных килограммов и поддержания нормального веса. В настоящий момент развития общества не стоит забывать о значении физической активности. Если бы пользу, которую приносит движение, можно было бы получить, приняв какую-нибудь таблетку, то это лекарство ценилось бы на вес золота. Единственное, что требуется от человека выделить немного своего драгоценного времени.
Польза от физической активности неоспорима и огромна:
- естественным образом поддерживает фигуру в тонусе
- делает человека стройным и улучшает осанку
- повышает работоспособность
- снимает стресс
- поддерживает дух и тело в бодром и уравновешенном состоянии
- повышает настроение и прогоняет депрессию
- увеличивает силу и выносливость
- снижает чувствительность кожи к болям
- улучшает координацию и повышает способность к восприятию
- увеличивает объем легких и повышает работоспособность сердца и крови
- снижает уровень сахара в крови, таким образом, препятствуя развитию сахарного диабета
- предохраняет кости и суставы от артроза и остеопороза
- способствует спокойному и здоровому сну.
Здоровое движение, так же, как и здоровая пища, должно приносить удовольствие. Именно возможность получить радость и удовольствие часто побуждает женщин к активным физическим занятиям. Используйте даже фактор стресса для того, чтобы заставить себя двигаться.
Проверьте, какой вид физической активности вам больше подходит. И после того, как вы на чем-то остановите свой выбор и начнете заниматься, постарайтесь пунктуально и систематически выполнять упражнения. И уже спустя несколько недель, вы почувствуете настоящую радость от своих занятий.
Не бойтесь покинуть повседневную рутину семейного очага, радость от физической активности сполна компенсирует ваши перемены.
Кроме того, я хотела бы сказать несколько слов о вирусных бородавках. Те бородавки, которые появляются на руках, на стопах, удалять имеет смысл, потому что это – вирусная инфекция – вирус папилломы человека, который на коже дает такую реакцию. Надо удалять бородавки, т.к. вы являетесь рассадником вируса папилломы человека, потому что легко инфекция перебрасывается на окружающих людей, если у них травмы какие-то или снижен иммунитет. Кроме того, если у вас есть бородавки, вполне возможно, что через какое-то время количество бородавок будет прогрессивно увеличиваться. И если бородавок большое количество, можно принимать противовирусные препараты, иммуномодуляторы. Но это всегда индивидуально. Надо рассматривать каждого человека в отдельности, после чего появились бородавки и с чем это связано.
Комментариев нет.