7 лет назад у меня был сальный ушиб обеих ног в коленях, на одной ноге удален мениск. Сейчас, когда я выполняю асаны с опорой на согнутые в коленях ноги, у меня появляются синие венки. Что это значит ?
Появление усиленного рисунка подкожных вен при выполнении асан может свидетельствовать о нарушении венозного оттока от нижних конечностей. Причин может быть несколько, начиная от врожденной патологии сосудистой стенки, заканчивая гормональными изменениями и нарушениями в питании. В любом случае следует пересмотреть практику. Уменьшите время фиксации стоячих асан статическое напряжение мышц затрудняет венозный отток. Для вас более предпочтительны динамические варианты асан. Чередуйте позы стоя с перевернутыми это улучшит венозный отток. Также не следует забывать о дыхании оно должно быт глубоким, диафрагмальным. При этом легкие начинают работать как большой насос, возвращающий кровь к сердцу. Ну и нелишним будет освоить Уддияна-бандху (Брюшной замок), фиксируя ее на 23 секунды после выдоха в стоячих асанах.
Для исключения вероятности тромбов следует посетить врача-флеболога и сделать ультразвуковое исследование вен нижних конечностей.
Кроме того, я хотела бы сказать несколько слов о вирусных бородавках. Те бородавки, которые появляются на руках, на стопах, удалять имеет смысл, потому что это – вирусная инфекция – вирус папилломы человека, который на коже дает такую реакцию. Надо удалять бородавки, т.к. вы являетесь рассадником вируса папилломы человека, потому что легко инфекция перебрасывается на окружающих людей, если у них травмы какие-то или снижен иммунитет. Кроме того, если у вас есть бородавки, вполне возможно, что через какое-то время количество бородавок будет прогрессивно увеличиваться. И если бородавок большое количество, можно принимать противовирусные препараты, иммуномодуляторы. Но это всегда индивидуально. Надо рассматривать каждого человека в отдельности, после чего появились бородавки и с чем это связано.
Комментариев нет.