Оранжевый коврик для медитаций будет отличным подарком подруге, не прекращающей хандрить и толстеть. Посещение занятий может снизить уровень кортизола гормона стресса, который напрямую связан с жировым запасом на животе. Он же, в конце концов, повышает риск диабета и сердечных болезней. Ее здоровье в твоих руках.
Еще с детства нужно активно приучать детей к движению и спорту. Поначалу это будет велосипед, беговел или самокат, а с возрастом можно начинать заниматься йогой.
Ученые брали анализы крови у 16 практикующих йогу новичков сразу же после окончания обычной тренировки. Результат? Показатель кортизола падал сразу, уже после первого занятия. В медицинской литературе было много сказано о том, что гормон вреден организму, говорит невролог Георг Брайнард, заместитель директора Школы интегративной медицины. И не написано ни строчки, как все- таки его понизить.
Безусловно, нужны будут еще исследования, чтобы выяснить, как долго длится этот эффект и сколько занятий йоги дадут оптимальную пользу. Но в любом случае, если ты чувствуешь упадок сил, покупай коврик и присоединяйся к подруге. Йога лучшее средство, чтобы расслабиться и избежать проблем со здоровьем, которые провоцирует высокий уровень кортизола.
Кроме того, я хотела бы сказать несколько слов о вирусных бородавках. Те бородавки, которые появляются на руках, на стопах, удалять имеет смысл, потому что это – вирусная инфекция – вирус папилломы человека, который на коже дает такую реакцию. Надо удалять бородавки, т.к. вы являетесь рассадником вируса папилломы человека, потому что легко инфекция перебрасывается на окружающих людей, если у них травмы какие-то или снижен иммунитет. Кроме того, если у вас есть бородавки, вполне возможно, что через какое-то время количество бородавок будет прогрессивно увеличиваться. И если бородавок большое количество, можно принимать противовирусные препараты, иммуномодуляторы. Но это всегда индивидуально. Надо рассматривать каждого человека в отдельности, после чего появились бородавки и с чем это связано.
Комментариев нет.