Комплекс оздоравливает область поясницы, что является отличной превентивной мерой от травм нижней части спины. Во время занятия не забывайте направлять нижние части ребер, поясницу и верхнюю часть крестца к полу. Чтобы избежать синяков, подкладывайте под спину одеяло или свернутый коврик. Сохраняйте...

БАЛАНС УМА И ТЕЛА Выполняя эту последовательность, вы сможете добиться особого состояния ума – бдительного и расслабленного одновременно, а также смягчить и укрепить тело, которое должно вас поддерживать во время практики медитации. Асаны помогут вам равномерно распределить энергию по всему телу,...

В уходе за волосами и ногтями можно придерживаться нескольких подходов. К примеру, старательно увлажнять и питать их. Или же зайти с другой стороны и по максимуму исключить из жизни все, что негативно влияет на здоровье в целом: стрессы, несбалансированное питание, использование разнообразных химических...

Я болею рефлюкс-эзофагитом больше года. Мучает изжога. Посоветуйте, возможно ли в моем случае использование метода Айенгара? Правильно подобранная практика по методу Айенгара может значительно облегчить ваше состояние. Начните с расслабленных поз Супта Свастикасаны (позы Влагоприятного знака лежа),...

7 лет назад у меня был сальный ушиб обеих ног в коленях, на одной ноге удален мениск. Сейчас, когда я выполняю асаны с опорой на согнутые в коленях ноги, у меня появляются синие венки. Что это значит ? Появление усиленного рисунка подкожных вен при выполнении асан может свидетельствовать о нарушении венозного...

Малиновое варенье в России, хризантемовый чай в Японии, липовый цвет во Франции вот отнюдь не полный перечень народных антипростудных средств, которыми пользуются жители разных стран мира. Самый оригинальный способ профилактики и лечения простуд, пожалуй, применяют китайцы: они простукивают биологически...

Антиоксидантам отводят роль настоящих спасителей человечества. Но в чем именно их благо? И почему вокруг них в последнее время так много шума? На самом деле все довольно просто, а ответ скрыт в самом названии. Итак, антиоксиданты (антиокислители) это важнейшие вещества для борьбы со свободными радикалами...

Во многих мировых культурах волосы издавна считались одним из главных символов женской красоты. Врачи только подтверждают мнение народа: густые, блестящие волосы у женщины признак крепкого здоровья. Не зря в традициях аюрведы волосы метафорически сопоставляются с растительностью на земле, сравниваются...

Гипертрихоз (синдром «оборотня») – заболевание, состоящее в избыточном росте волос. Диагноз ставит только врач, для чего пациент проходит обследование: сбор анамнеза, проверку на онкологические и наследственные болезни, определение гормонального фона, даже учет возраста и национальной (расовой) принадлежности....

Возьмите себе за правило, уделять своей коде хоть по 15 минут утром и вечером. Это совершенно немного времени, которое Вы можете потратить на заботу о своем теле. Как следствие, Вы затем будете благодарны себе за то, что приняли небольшие усилия, и получили здоровую и гладкую кожу.Представляю несколько...